땅또리쌤의 건강 상자 :)

안녕하세요 땅또리쌤 입니다 ( 너무 오랜만이죠? ) 이제 그만.. 오랜만이어야되는데.. 하하하 ;; 블로그를 성실히 한다는 것은 넘나 어려운것 !!!!!!!!! :-) 보시고 조금 도움이 되었으면 좋겠습니다!! ^^

안녕하세요 폭풍 업뎃 중인 땅또리쌤 입니다 처음엔 체중으로 하는 스쿼트 동작도 힘들어 하셨던 정○현 회원님 이젠 20kg 바벨을 활용하여 백스쿼트까지 가능하답니다 최근에 이직을 하시고 운동 슬럼프에 빠진 정○현 회원님 속상하지만 , 그래도 조금씩 조금씩 발전해나가면 너무너무 좋겠습니다. 힘!!!!

스쿼트김★연 회원님스쿼트수업 시간 中스쿼트 동작 연습 영상 입니다 :-)스쿼트 처음에는 무게없이 체중을 이용한 스쿼트도 굉장히 힘들어 하셨는데 , 근력이 많이 좋아지셔서 바벨을 활용한 스쿼트도 가능하게 되셨답니다 다같이 자극받고 운동하고 , 건강해지고 , 이뻐지자구요 !!

안녕하세요 땅또리 쌤 입니다 :) 두껍고 , 멋지고 , 이쁜 팔은 아니지만 그렇게 되고 싶어서 열심히 운동을 하던 도중 여자친구가 촬영을 해줘서 이렇게 영상으로 올려보게 됐습니다 추억 삼아 올린 것 이니 재미삼아 봐주시면 좋겠네요 :-) 오늘 날이 너무너무 추운데 다들 감기 조심하시고 좋은하루 되세요 ? 감사합니다

결혼 작년(18년) 7월 7일, 사랑하는 아내와 저는 결혼을 하였습니다 :)주변 제 지인들 중에는 결혼은 미친짓이다, 비혼족을 외치는결혼사람들도 많은데요~ ^^결혼결혼을 하고 신혼중인 제가 생각했을때 결혼을 하면 좋은 점결혼 결혼첫번째 : 늘 함께 식사를 할 사람이 있다. 몇년 전부터 홀로 잉여시간 혹은 일상시간을 보내는 사람들이 많이 생겼죠(저 역시 그랬구요..하하)결혼혼놀, 혼밥 . ..등등 혼자 식사를 하고, 혼자 노는것이 자연스러워진 문화들 속에서결혼늘 함께 식사를 할 수 있는 사람이 있다는 것과 로맨틱한 식사시간을 만드는 것을 고민하는 것결혼역시 너무 행복한 일 아닌가요? :) 결혼두번째 : 언제나 든든한 나의 편이 생긴다.결혼냉정하고도 험난한 이 세상속에서 언제나 든든한 나의 편이 생긴다는 것..

[19년]반려동물 행동교정사 자격증 관련 무료상담신청 * 상담시 관련 자료 무료 배포 中일일 선착순 10명 신청가능 이름 나이 연락처 010 011 016 017 018 019 070 서울 02 부산 051 대구 053 인천 032 광주 062 대전 042 울산 052 세종 044 경기 031 강원 033 충북 043 충남 041 전북 063 전남 061 경북 054 경남 055 제주 064 -- 이메일 주소 문의사항 개인정보 수집/이용 및 취급/위탁에 대한 동의 자료는 상담후 보내드립니다 자격증취득 문의하기 자격증 취득 준비생 후기글 자격증 취득 후 펫시터 급여 평균 (한마리당)* 4kg 이하 - 20,000 - 25,000원 * 4kg 초과 - 6kg 이하 - 30,000 - 35,000원 * 그 이..

우리들의 신혼일기👩‍❤‍💋‍👨공개 그룹 · 멤버 1명그룹 가입신혼부부와 관련된 모든 일상을 일기처럼 편하게 올려주세요 ~ ^_^ ^_^가입해보세요

안녕하세요다이어트땅또리쌤 입니다.다이어트제가 요즘 많~이 답변해드리고 있는 질문 중 하나입니다.다이어트예시를 한번 볼까요 ?다이어트 이런 비슷한 질문이 셀수도 없이 많답니다 . . . 하하다이어트이해합니다.다이어트정말 진심으로 이해해요,다이어트다이어트를 하고싶다라는 욕심이 생겼고,다이어트실천으로 옮겼고,다이어트힘은 드는데,다이어트결과가 어떤 결과가 나올지 궁금해하는 것다이어트어쩌면 당연하다고 볼 수도 있는 것이죠 그리고 저 역시 다이어트를 경험 해본사람으로써다이어트경험을 해봄으로써 얻은 수치가 있습니다.다이어트많은 질문을 하시는 분들이다이어트정확한 수치가 아닌, 대략적인 수치를 희망하신 다는 것 역시다이어트잘 알고있습니다.다이어트하지만,다이어트여기서 제가 다른 예시를 들어 역으로 질문을 드려보겠습니다. ..

안녕하세요 11월 2일은 사랑하는 아내의 생일이라서, 무엇이 먹고싶냐는 저의 물음에 연남동맛집 " 비스트로가마 " 연남동맛집 가고싶다고 이야기를 하기에 연남동맛집 고민하지 않고 바로 가기로 하였습니다. 연남동맛집 집을 이사하고, 교통이 매우 편해져서 홍대까지 20분 정도밖에 안걸린다는..!! http://health-mentor.tistory.com/79?category=283639 연남동 맛집 비스트로 가마 위의 링크로 들어가시면 1탄을 보실 수 있어요 !! 연남동맛집 연남동맛집 그럼 바로 메인음식을 보도록 하시죠 ! ! 연남동맛집 연남동맛집 진짜 맛있었어요 !! 연남동맛집 연남동맛집 이건 특히 더 맛있었어요 !! 연남동맛집 금요일 밤이라 그랬는지, 연남동맛집 손님이 많아서 밖에서 조금 기다리다가 들어..

안녕하세요 :)멀티탭이번에는 에이블루 박스탭 (멀티탭)멀티탭구매 후기 입니다멀티탭요즘은 거의 모든 것들이 자동화가 되어있는 자동화사회라죠..멀티탭그래서 그런지,멀티탭생활에서 기계의 도움을 받는 비중이 예전에 비해 많이 커진 것 같아요 !!멀티탭기계가 많이 쓰이는 만큼,멀티탭많이 쓰이는 코드와 멀티탭 !!멀티탭 오우...........멀티탭위의 사진은 정말 심하죠.....멀티탭제가 보기엔 위험해보이기까지 하네요...멀티탭언제 불이나도 이상하지 않을 것 같네요... 짜잔!!멀티탭성격이 급한관계로 엘레베이터에서 저것만 찍고..멀티탭집에와서 바로 설치를 해버렸다는...^^;; 설치를 하고 난 뒤의 모습입니다. 많은 전선들이 아주 말끔히 상단에서 없어져 버린 모습 !! 덕분에 저와 아내의 사진도 더욱 잘 보이는 ..