땅또리쌤의 건강 상자 :)

뒤쪽으로 오는 콕을 팀원이 클리어로 넘기는 상황에서 앞쪽 중앙에 위치해있다가, 넘어가는 콕을 보고 클리어인 것을 확인한 후 원래 위치로 돌아가 수비 준비를 한다. 실제 상황에서 활용하려면, 동작이 숙달되어 상황에 맞추어 위치해있어야하는데 아직 숙달이 되지 않다보니 반박자에서 한박자씩 느리게 움직이는 경우가 많다. 실제상황에서는 반의반박자만 늦어도 콕을 처리하는 것이 쉽지 않으니, 엄청나게 느린편 반복을 통해 제 위치에 있음으로 실수를 줄여야되겠다 :) 레슨문의(인천계양스포츠클럽) ▶ https://gyeyangsport.modoo.at/

어제 밤에 카카오뱅크로 잔금확인하러 갔다가 , 우연히 발견하게 되었어요 :) 그래서 어제 바로 신청을 해보려 했는데, 22시가 지나서 신청을 못하고 오늘 출근과 동시에 바로 신청하였답니다. 나이를 먹고, 결혼도 하다보니 신용점수가 굉장히 중요하다는 것을 깨닫게 되는 것 같아요 ^^ ; ; 나의 신용점수가 나중에 받을 대출에도 영향을 끼친다고 생각하면 1점1점이 너무너무 소중하달까요.. 하하 방법은 아래쪽에 나와있어요 :) 순서는 카카오뱅크 홈페이지에 친절하게 나와있는 것을 가져와보았습니다 !! 생각보다 과정이 오래걸리지도 않았고, 어렵지도 않았어요 !! 오히려 너무 빨라서 신기했달까 ? ? 저는 2점이 올랐답니다 ^^! 2점으로 4등급에서 -> 3등급으로 바뀌어 굉장히 크게 느껴져요 !! 포스팅 보시는분..

저 역시 다낭으로 여행을 올해 다녀왔는데요, https://cafe.naver.com/happyibook 다낭 도깨비 - 다낭자유여행,다낭여행... : 네이버 카페 다낭자유여행, 다낭여행, 다낭맛집, 다낭호텔, 다낭리조트, 다낭풀빌라, 다낭항공권, 다낭날씨, 다낭호이안 cafe.naver.com 위의 링크에서 많은 도움을 얻어, 아주 만족스러운 여행이 되었던 것 같아요 ^^!! 카페에 가입하셔서 많은 정보를 얻으시고 , 궁금하신 점은 카카오 플러스 친구를 통해 상담도 해주신답니다 ^^ 숙소의 가격은 카페에 들어가시면 프로모션 진행에 따라 다르므로 공개하는게 의미가 없다고 생각되는데요, 제가 여기저기 비교해보아도 다낭 도깨비 카페만큼 저렴하게 잘 구할 수 있는 곳이 없더라구요! 아, 저렴하다고 해서 조식이..

호이안 리버타운 호텔은 수영장이 2M 정도 되었다는 점이 아주 매력적이었다. 모든 구간이 2M는 아니고, 호텔 쪽으로 가면 1M정도로 발이 닿는 수심이고, 호텔에서 멀어질수록 서서히 멀어졌다. 수영장은 생각보다 크고 넓으며, 사방으로 편히 쉴 수 있는 공간이 마련되어있다 !! 호텔 직원분이 수시로 수영장쪽으로 내려와 필요한 건 없는지 주문을 받아간다. 나와 와이프는 맥주를 마시며 수영장에서 하루를 다 보냈던 것 같다! 다낭에서 5성급 호텔에서 2박을 보내고, 4성급 호텔인 호이안 리버타운으로 왔을때 아내는 리버타운이 더 마음에 든다고 이야기하였고, 나는 시타딘이 더 마음에 들었었다.] 리버타운에서 아쉬웠던 점은, 수영장 마감시간이 다른곳에 비해 비교적 빨랐다는 점이다. 시타딘의 경우 한국 시간으로 오후 ..

미케비치 바다를 가보는 와이프의 모습입니다 ^^ 바다가 괌처럼 엄청 깨끗하고, 그렇진 않았어요. . . 저희는 패러세일링도 한번 경험해보았는데, 비용은 한 명당 2만원 인데 , 흥정을 하는 모습을 보고 좀 기분이 안좋아지는 순간도 있었지만.... 그래도 즐겁게 탔습니다 ^_^ 바다에서 셀카 ! ! 읽어주셔서 감사합니다!

3박 4일의 휴가기간동안 2박 3일을 지낸 시타딘 블루코브 호텔의 모습입니다 ^^ 시타딘과 골든베이 호텔은 연결이 되어있더라구요!! 거의 같은 건물이다보니, 이용시설이 같았습니다 !! 조금 일찍 도착해서 체크인을 기다리는 동안 호텔 안의 편의시설에서 커피와 포켓볼을 치며 지루할 수 있는 시간을 잘 보냈던 것 같아요 ^^ 석식 시간에는 야외에서 먹을 수 있는 뷔페를 갔는데요, 1인당 2만원 정도? 했던 것 같아요 ^^ 나름 다양했고, 수산물은 야외에서 먹어서 더워서 그랬는지 덜 맛있었지만. . . 그래도 고기나 다른 건 다 좋았습니다 :) 음료수나 맥주 1잔은 공짜로 주고, 추가로 마실시에는 금액을 지불해야해요!! 저희가 갔을때 맥주가 행사중이어서, 500cc 맥주가 한잔에 한국돈으로 500원 !!!!!!..

어느날 문득 헬스장에서 담당 선생님이 바뀌었다는 전화를 받았다. 몇달 후 같은 전화를 또 받았다. 왜 나의 담당 PT선생님은 자주 바뀌는 것일까? 이러한 질문을 심심찮게 보아서 이렇게 글을 작성해봅니다. 여러분들은 다니시고 계시는 직장에서 '이직' 을 생각할때 무엇때문에 '이직' 을 생각하게 되시나요 ? 1. 트레이너를 하는 본인의 문제. 요즘 (물론 그렇지 않은분들도 많이 계십니다.) 대부분의 트레이너를 하고 있는 분들을 보면 우선 체육인이라는 말 속에 포함되어있는 기본적인 '인성'에 의구심이 드시는 분들이 종종 계세요. 전문직종이라는 자부심 결여. 회원에 대한 서비스 마인드 결여. 자신의 복지라고 생각되는 것만 추구하는 이기심. (당연한 지각, 결근, 근무태만. . .etc) 등등 대부분 이런 분들의..

헬스장을 고를때 우선순위를 무엇으로 두어야 하는지 모르겠어요. 운동을 마음먹고 헬스장을 알아보는데, 무엇을 우선순위로 두어야 하는지 모르시는 분들이 참 많습니다. 제가 드리는 답변이 정답은 아니지만, 고민하시는 분들이 계신다면 좋은 참고정도는 될 것 같네요 !! 저의 경우 시설을 먼저 봅니다 :) 운동을 조금 다녀보신분들이라면 아마 이부분을 제일 많이 보지 않을까 싶네요. ● 고려해보아야 할 시설 1. 주차장과 엘레베이터 - 운동을 하려고 왔는데 , 엄한데서 시간을 뺏긴다면 기분좋은 나의 여가시간을 짜증으로 시작하게 되겠죠 ? 건물의 편의성은 굉장히 중요합니다. 그러므로 이부분을 가장 우선적으로 확인하는 것 같아요 :) 2. 운동 기구의 상태 및 샤워실, 화장실 운동을 좀 해보려고 바벨이나 덤벨을 들었는..

지난번 첫번째 정산 받은 금액보다 이번엔 좀 더 많은 금액을 정산 받았다 !! :) 이 문자를 받고 , 아 맞다 ! 나 여기다 돈 넣어놨었지 ㅋㅋㅋㅋ 이 생각에 얼마나 들어왔을라나 ~? 궁금증으로 로그인해보았다. 약 1500원 가량 들어왔다 :) 내가 투자한 금액은 정말 얼마 안되기 때문에 , 혼자 상상으로 내가 만약 10배의 돈을 넣어두었다면 !! 이런생각을 해보았다. (굉장히 위험한 생각이라는 것을 알면서도 한번쯤 하게된다는..ㅋㅋ) 쫄보인 나는 10배를 투자할 깜냥이 없다..ㅋㅋ 다만, 상상만으로도 즐거웠다. 지금 은행 적금이율은 겉으로는 3%대를 말하지만, 3% 대를 맞추려면 , 꽤나 다양한 옵션들을 지키거나 이행했어야한다. 하지만, 그에 반해 뮤지코인은 평균 8% 정도 되는 것 같다. 좋은 이율..

안녕하세요, 오늘은 PT담당 트레이너와 관련된 고민사항들에 대한 지극히 개인적인 생각을 한 번 말씀드려볼까 해요 :) 1. 트레이너가 수업시간을 자주 지키지 않거나 , 취소해요 2. 수업시간에 수업은 해주지 않고 , 계속 PT 이벤트에 대해서만 이야기해요 3. 프로필을 보았을때의 자격 취득사항과 비교했을때 , 정확한 지식을 갖고있는지 의구심이 들어요 제가 지금 생각나는 대표적인 트레이너 교체 사유이유 입니다. 도대체 ! 왜 ! 저런 비슷한 문제들이 매년 자꾸 일어나게 되는걸까 ? 왜! 1. 트레이너가 수업시간을 자주 지키지 않거나 취소해요 -> 먼저, 트레이너 역시 사람이기에 실수를 할 수 있다는 것은 알아주셨으면 좋겠습니다 :) 여기서 이야기하는 건 잦은 수업시간 지각 및 취소인데요, 이런 트레이너의 ..