땅또리쌤의 건강 상자 :)

안녕하세요 다이어트 땅또리쌤 다이어트 입니다다이어트 :-) 다이어트 초고도비만 다이어트 !!! 추★애 회원님 다이어트 마지막 포스팅 이네요 다이어트 :) 개인적으로는 아쉽기도 하고 , 만족스럽기도 하고 .. 많은 생각이 드네요!! 밑에 바로 비교사진 부터 확인 할건데 , 혹시!! 첫번째 , 두번째 이야기 안보신 분이 계신다면 클릭클릭 !! 첫번째 이야기 http://health-mentor.tistory.com/23?category=267946 두번째 이야기 http://health-mentor.tistory.com/26?category=267946 보시고 오셨나요 ? 그럼 바로 비교사진 보도록 해보겠습니다 :) 얼마나 열심히 했는지 짐작이 가시죠 ? 다이어트 :..

다이어트 안녕하세요 !! 다이어트 땅또리쌤 입니다 다이어트 :) 다이어트 오늘 아침은 정말이지.. 너무너무.. 너무너무너~~~~~~~~~~~무 다이어트 춥네요 다이어트 ..!! 자, 오늘은 지난 포스팅에 이어서 다이어트 초고도비만 다이어트 추★애 회원님 다이어트 두번째 포스팅입니다 다이어트 :) 다이어트 바로 비교 사진부터 볼 예정인데 , 지난 포스팅을 못보신 분들은 아래 http://health-mentor.tistory.com/23?category=267946 ( 1탄 ) 클릭하셔서 보세요 :-) 그럼 비교샷 보도록 해볼까요 ? 다음은 In-Body(체성분분석) 기록 보도록 해볼게요 :) 다이어트 < In-Body ..

안녕하세요다이어트 땅또리쌤 입니다. 다이어트 오늘은 다이어트 추★애 회원님의 첫 포스팅인데요, 다이어트 추★애 회원님의 경우 다이어트 첫방문 및 상담시 다이어트 초고도비만 다이어트 상태로 오셔서 많은 고민 및 상담을 하셨었던게 다이어트 기억이 나네요 운동 전 후 비교 결과 같이 볼까요? " 운동 기간은 약 1달 입니다 " 이어서 In-Body(체성분분석) 결과지도 같이 보도록 해봐요 :) 운동 기간 : 약 1달 운동 종류 : 인터벌 트레이닝 + 웨이트 식이조절 : ○ 초고도비만 으로 오셨지만 , 보시다시피 나이도 아직 20대 , 운동신경도 상당히 좋으신 편이었고 , 열정이 매우 가득했었습니다. 한달에 " 5kg 감량 " 가..

안녕하세요 땅또리쌤 입니다 :) 어느덧 단기간 살빼기 8주차 !! 그럼 바로바로 비교사진 보도록 해볼까요 ? ( 둑흔 둑흔 ) 오... 단기간 살빼기 8 주차 쯤 되니까 눈에 확확 들어오기 시작하네요 :) 그럼 바로 In-Body(체성분 분석) 기록 보도록 해볼까요 ~? 운동 기간 : 약 8주 감량 체중 : 약 5 kg 운동 종류 : 웨이트 + 유산소 병행 식이 조절 : ○ 아직 만족스러운 수준은 아니지만 8주만에 이런 변화를 가져올 수 있다면 운동 하시고 싶지 않나요~? :-) 고민하지마시고 시작하세요 지금!! 무료 상담은 카..

안녕하세요 땅또리쌤 입니다 : ) ' 단기간 살빼기 ' 벌써 3번째 포스팅 ( 누적 기록이 있어서 매일 올릴 수 있는 것이니 오해는 하지 마세요 !! ) 첫번째 , 두번째 포스팅 안보셨다면 아래에 링크가 있으니 보고 오세요 :) 첫번째 이야기 : http://health-mentor.tistory.com/35?category=267945 두번째 이야기 : http://health-mentor.tistory.com/36?category=267945 보시고 오셨나요 ? :-) 그럼 바로 세번째 이야기 시작 합니다 !! ( 측면을 이번에는 반대 방향으로 찍어주셔서 .. 하하 양해하고 봐주세요 :0 ) 이번 편에는 In-..

오늘도단기간다이어트 안녕하세요 단기간다이어트 :-) 단기간다이어트 땅또리쌤 단기간다이어트 입니다 요즘 날씨가 많이 춥죠 ? 포스팅 읽으시는 분들 항상 체온유지 잘 해주시고 , 감기 안걸리도록 조심하시길 바래요 :) 저도 지난주에 감기때문에 약간 고생했답니다 ㅜ_ㅜ 심★나 회원님 단기간다이어트 단기간 살빼기 단기간다이어트 두번째 이야기단기간다이어트 시작해볼건데 , 혹시 , 첫번째 이야기 안보시고 오신분이라면 클릭클릭 첫번째 이야기 : http://health-mentor.tistory.com/35 보시고 오셨나요 ? 그렇다면 , 심★나 회원님의 단기간 살빼기 2 시작합니다 !! 와우 단기간다이어트 :-0 단기간다이어..

다이어트 안녕하세요! 다이어트 땅또리쌤 다이어트 입니다 다이어트 :) 다이어트 오늘은 출산 후 다이어트로 고민하셨던 김★아 회원님에 대한 포스팅인데요 , 김★아 회원님의 경우 출산후다이어트 를 희망하셔서 저에게 상담을 받았답니다 :) 그리고 운동 시작 후 2달? 정도 후에 결혼식을 올리실 예정이시라, 걱정이 많으셨는데 다이어트 저와 함께 다이어트 식을 올리는 그날까지 최선을 다해서 운동을 하기로 하셨답니다 :) ※ 운동 전 의사선생님과의 상담을 미리 받아보시라고 말씀드렸고 , 담당의사 선생님의 허락 하에 운동강도를 조절하며 운동하였습니다 :) 자 , 그럼 다이어트 바로 운동 전 , 후 비교 사진 부터 보도록 해볼까요 ? 아래쪽은 In-Body (체성분 분석) 기록 입..