땅또리쌤의 건강 상자 :)

살이찔까 두렵거나, 체중감량을 위해 "난 00만 먹어야지" 라고 계획하시거나, 실행중이신 분들을 위한 포스팅 입니다 :) 원푸드 다이어트(One food diet) : 한 가지 식품 (사과, 바나나, 계란 ..) 만을 섭취하는 다이어트 한가지 식품만 섭취하면 되기 때문에 다이어트를 지속 및 실행하기에는 굉장히 쉽다라는 장점을 갖고 있다. 또한, 같은 열량을 지방으로 섭취하였을 때 보다 많은 양을 섭취 할 수 있기 때문에 포만감을 느낄 수 있으며, 다양한 음식이 필요한 다이어트가 아니기에 재료를 구하기도 매우 쉽다. But 단점이 더 많다는 사실.. 그렇다면 단점은 어떤 점들이 있을까? 우린 과연 다양한 식품을 통해 같은 영양소를 섭취할까 ? 그렇지 않다라는 것은 누구나 다 알 것이라고 생각한다. 한가지 ..

닥스훈트에 대해 알아보기 :-) 이름 : 해피 나이 : 7개월 성격 : 사람을 좋아하고, 잘 따름 장점 : 용변을 잘 가림 단점 : 요즘 헛짖음이 많아짐 닥스훈트 닥스훈트의 별칭은 '소시지독' or '위너독' 이라고 하네요 :D 짧은 다리때문에 생긴 별명인데 , 사실 다리가 짧은 이유는 연골발육부전증(achondrodysplasia) 이라는 유전병에 걸려서 그렇다고 그러네요??? 이 병에 걸리면 허리는 정상적으로 자라지만. . . 다리는 자라지 않는다는.........................(안습) 정확하진 않지만, 닥스훈트의 성장이 어느정도까지 될지 예측이 조금이나마 될 수 있는 것이 바로 아기 닥스훈트때의 발을 보면 된다고 하는데요 :D 저희 해피도 아기였을때 발이 엄청.. 엄청 컸었답니다.. ..

안녕하세요 오늘 저에게는 조금 지난 일들이지만, 포스팅을 안했던 Sky Guam - 경비행기 조종 체험 포스팅을 할까 해요 :) 미리 아내가 예약을 해두어서 오전에 시간에 맞추어 쉐라톤 호텔 입구 앞에 앉아있으면 Sky Guam 이라는 팻말을 들고 계시는 분이 계세요 그분에게 성함을 말씀해주시고 확인되면 바로 비행장으로 출발 !! :D 괌여행 경비행기 조종을 하게 된 계기는 아내가 저에게 생일선물을 못해줬다고 생일선물 대신 경비행기 조종 체험을 시켜주었어요 :D 긴장되고 , 못생겨진 저와 긴장이라곤 1도 없는 이쁜 아내 조종석에 앉아 긴장한 저의 뒷모습 이렇게.. 출발하게 되었고 , 이륙도 어렵지 않게 했습니다 ( 조종하기 전 거기 계신 관계자분들이 앉아서 자세하게 설명해주시고 , 보조석에 타 계시기 때..

안녕하세요 :D 오늘 소개할 운동은 스포츠스태킹 이라는 운동인데 , 컵을 활용해서 규칙에 정해진 갯수와 모양을 만들고 재빨리 원래의 형태로 돌려놓는 스포츠 인데요 :D 위에 보이시는 12개의 컵을 가지고 하는 것인데요 , 그럼 참고 영상도 함께 보도록 할까요 ? 보셨나요 ? 정말 빠르죠? 정확하게 쌓아 올려야 하고 , 정확하게 가지고 내려와야하고.. 저도 기회가 되어 교육을 짧게 받아보았는데 생각보다 빨리하는 것이 쉽지 않더라구요 !! :D 완벽하게 스포츠 스태킹을 즐기려면 위에 보이시는 시간초를 측정하는 기구와 손을 대고 떼는 것을 인식 할 수 있는 기구가 추가적으로 필요하답니다 :)

안녕하세요 땅또리쌤 입니다 !! :) 오늘 소개할 운동 기구는 스모비 (Smovey) 라는 운동기구인데요 , 스모비 생김새부터 우선 볼까요? smovey 생김새는 이렇게 생겼어요 조금 귀엽게 생기지 않았나요 ? :) 스모비 (Smovey) 는 안에 쇠구슬이 들어가있는 운동기구에요 , 안에있는 구슬이 움직이며 다양한 운동을 할 수 있답니다 :) 스모비스모비Smovey영상을 보시며 따라해보시는 것도 아주 좋을 것 같네요 :) 저도 한번 이용해서 운동을 하도록 해봐야겠어요 !! 유익한 정보가 되셨기를 바랍니다 :D

안녕하세요 제목 그대로 5살 아이들의 특징을 한번 정리해보도록 하겠습니다 :) 키(신장) 여아 105~108cm 남아 104~110cm 몸무게(체중) 여아 16.2~17.06kg 남아 16.8~18.72kg 5살 아이들 이 즈음 아이들은 소근육이 발달해 주로 사용하는 손을 알 수 있고, 젓가락을 사용하여 물건을 집을 수도 있다고 하네요 ? 신체발달 □ 손가락을 독립적으로 움직인다. □ 가위를 사용할 수 있다. □ 도형(○ △ □)을 모방해서 그릴 수 있다. □ 각 발을 사용하여 계단을 오르내릴 수 있다. □ 한 발로 2초 이상 균형 잡고 서 있을 수 있다. □ 큰 공을 던져주면 양손으로 잡을 수 있다. □ 6개 이상의 나무토막을 쌓는다. 인지 · 언어발달 □ 물체를 위, 아래, 옆에서 보면 모양이 각각 ..

안녕하세요 저는 지난주 일요일날 사랑하는 아내 그리고 인기견 해피와 함께 용인에 있는 카페에 다녀왔답니다 :) 1층 외부에서는 애견을 풀어두시고 커피를 드시며 여유를 즐길 수 있어 너무 좋았던 것 같아요 입구의 모습 입니다 오픈 오전 10시 마감 오후 8시 라고 적혀 있네요 ! 입구에 들어서서 정면을 바라본 모습입니다 이쁘죠 !! 근접샷 !! 해피가..이뻐서... 뒤에 돌아가면 앉아서 커피를 마실 수 있는 공간이 있어요 :) 이쁜 나의 아내와 한장 :) 해피도 한 장 :) 저를 찍고있는 아내를 저도 찍어보았어요 :) 이렇게 카페에서 놀고 , 해피는 집에가서 또 기절했답니다.. :) 오늘도 기절~~~

전신의 골격(전면)(Anterior) 두개골(머리뼈) Skull 척추(등뼈) Vertebra 쇄골(빗장뼈) Clavicle 흉골(복장뼈) Sternum 견갑골(어깨뼈) Scapula 상완골(위팔뼈) Humerus 늑골(갈비뼈) Ribs 골반(골반) Pelvis 천골(엉치뼈) Sacrum 척골(자뼈) Ulna 요골(노뼈) Radius 수근골(손목뼈) Carpals 중수골(손허리뼈) Metacarpals 손의지골(손가락뼈) Phalanges 대퇴골(넙다리뼈) Femur 슬개골(무릎뼈) Patella 비골(종아리뼈) Fibula 경골(정강이뼈) Tibia 족근골(발목뼈) Tarsals 중곡골(발허리뼈) Metatarsals 발의지골(발가락뼈) Phalanges

안녕하세요 저는 18년 07월 07일날 결혼을 하였고, 너무너무 행복한 신혼을 이어가는 중인데요 :-) 조금 늦었지만, 결혼식 포스팅을 한 번 해볼까 합니다 ! 결혼식 당일 식 전 미리미리 준비를.................................. ............. 신랑은 사실 할 게 없어요 그저 앉아서 대기.. 또 대기.. 왜냐하면 대부분의 시간은 신부의 준비시간이기 때문이죠..... 하하하ㅏㅏㅏ 저는 도착과 동시에 잠깐 딴짓하고, 심부름 조금 하고 그랬답니다 사회석에서 바라본 식 전 식장 이쁘죠? 쟈스민 홀에서 식을 올렸고, 아마 저의 결혼식이 끝나고 리모델링을 한다고 하였으니 이름도 바뀌지 않을까 싶네요 개인적으로 차분한 느낌의 식장이 좋았어요 :) 식 전 준비를 하고있는 아내 세상..

놀개나개 해피 영상 :)