땅또리쌤의 건강 상자 :)

안녕하세요 마른비만 땅또리쌤 마른비만 입니다 마른비만 :-) 정★현 회원님 포스팅도 마른비만 어느덧 마지막 이야기 마른비만 !! 첫번째 , 두번째가 궁금하신 분들은 마른비만 얼른 링크 보시고 오세요 마른비만 :) 첫번째 이야기 : http://health-mentor.tistory.com/32?category=267946 두번째 이야기 : http://health-mentor.tistory.com/33?category=267946 보시고 오셨나요 ~? 그럼 마지막 이야기 시작해 보도록 하겠습니다 : ) 과연 , 고민이었던 복부비만은 해소가 되었을까 ? 변화가 눈에 띄게 잘 보이시지요 ? ? ? : 0 그러면 In-Body 기록들..

안녕하세요 땅또리쌤 입니다 !! 정★현 회원님 두번째 이야기 :) 마른비만 복부지방 & 복부 내장 지방 빼기 변화가 어떨지 너무너무 궁금하군요 :) 앗 ? 첫번째 이야기 안보셨다구요~? http://health-mentor.tistory.com/32 자, 바로 사진부터 보도록 해볼까요 ? 배만 쏙 들어가는 모습 보이시나요 ? :) 고민하셨던 복부지방 , 뱃살빼기 !! In-Body(체성분 분석) 변화는 어떠했을지 :) 같이 한번 보도록 해봐요 근육량이 같이 손실 되는 것 같아 걱정되신다구요 ? 걱정하지 마세요 , 감량 후 정상 식단으로 돌아오고 ..

마른비만 안녕하세요 마른비만 땅또리쌤 입니다 마른비만 :) 오늘의 회원님은 마른비만 마른비만 그리고 복부비만 마른비만 으로 저에게 상담을 하셨던 마른비만 정★현 회원님 입니다 :) 목소리가 아주 제가 좋아하는 톤?의 목소리라서 인상이 깊었다는.. :) ( 사심 죄송합니다 ) 자, 본론으로 돌아와서 ,마른비만 사진을 먼저 보고 , 인바디 확인 후 마른비만 마른 비만에 대해 간단하게 설명을 할 예정이니 마른비만 궁금하신 분들은 마른비만 끝까지 읽어주시길 바랍니다 :) 복부지방 좀 사라진 느낌이 드시나요 ? 마른비만 그러면 마른비만 바로 마른비만 In-Body(체성분 분석) 전후 비교 보도록 해볼까요 ? :) 누적 기록으로..

오늘도 안녕하신가요오 :) 땅또리이이이쌤입니다 출산후다이어트 마지막 이야기 김★아 회원님 비포 에프터 포스팅 입니다 혹시 , 첫번째 이야기 포스팅 안보신분들 클릭클릭 http://health-mentor.tistory.com/28 보고오셨나요~? 그렇다면 바로 마지막 이야기 시작합니다 !!! 사진 같이보시죠 :) In-Body 기록 같이 보도록 할게요 :) 체중감량 : 약 6 kg 운동 기간 : 약 2 달 운동 종류 : 중 저 강도 웨이트 + 유산소 운동 식이조절 : △ 2달이라는 기간이 길다면 길고 또 , 짧다면 짧은 기간인데 그 기간동안 초보 엄마 , 운동 초보 ,..

다이어트 안녕하세요! 다이어트 땅또리쌤 다이어트 입니다 다이어트 :) 다이어트 오늘은 출산 후 다이어트로 고민하셨던 김★아 회원님에 대한 포스팅인데요 , 김★아 회원님의 경우 출산후다이어트 를 희망하셔서 저에게 상담을 받았답니다 :) 그리고 운동 시작 후 2달? 정도 후에 결혼식을 올리실 예정이시라, 걱정이 많으셨는데 다이어트 저와 함께 다이어트 식을 올리는 그날까지 최선을 다해서 운동을 하기로 하셨답니다 :) ※ 운동 전 의사선생님과의 상담을 미리 받아보시라고 말씀드렸고 , 담당의사 선생님의 허락 하에 운동강도를 조절하며 운동하였습니다 :) 자 , 그럼 다이어트 바로 운동 전 , 후 비교 사진 부터 보도록 해볼까요 ? 아래쪽은 In-Body (체성분 분석) 기록 입..