땅또리쌤의 건강 상자 :)

안녕하세요 :) 땅또리쌤 입니다. 오늘의 기사는 http://sports.news.naver.com/kfootball/news/read.nhn?oid=413&aid=0000058793&viewType=COLUMN [최인영 칼럼]의 겨울철 훈련 앞둔 선수들 , 준비해야 할 것은 ? 이라는 기사인데요 , 겨울철이 되면 꼭 훈련이 아니라도 준비해야 할 것들이 많죠 ? 겨울 옷 , 난방 점검 , 수도 등등 저는 퍼스널 트레이너 이므로 , 헬스장에서 겨울철에 준비해야 하는 부분들에 대해서 간단하게 포스팅 할까 하는데요 :) - Warm up 단계 철저 : 겨울철에는 내가 평소에 하던 것 보다 충분한 체온을 올려주실 필요가 있습니다. 이유는 말씀 안드려도 아시겠죠? ' 부상방지 ' 당연한 말이라고 할 수 있겠지만 ..