땅또리쌤의 건강 상자 :)

안녕하세요!! 땅또리 쌤 입니다 :) 이번 포스팅은 신체활동(Body Activity) & 운동(Exercise) 감히 제가 한번 포스팅을 해볼까 해요 :) 먼저, 신체활동과 운동에 대해 이야기 하기 전에 알고 가야할 단어가 있는데 우리가 흔히 쓰는 단어이기도 한데요, ' 기초대사량(Basal metabolism) ' : 생물체가 생명을 유지하기 위해 최소로 요구하는 에너지의 양 그러면 신체활동(Body activity) : 기초대사량 이상의 활동 & 운동(Exercise) : 신체활동(Body activity)을 주기적 , 계획적 , 과학적 , 체계적으로 하는 활동 이라고 표현 할 수 있으려나요 ? :) 저는 이러한 정의를 나름대로 가지는 것이 굉장히 중요하다고 생각해요 왜냐구요? 사람들은 쉽게 본질에..