땅또리쌤의 건강 상자 :)

안녕하세요 땅또리쌤 입니다 :-) 지난번 포스팅에 이어서 부평구청 BodyMentor 전병준 선생님께 지도 받은 김★순 회원님의 포스팅입니다 !! 표지에서 보셨지만 Wow... 어마어마 하죠..? 개인적으로는 트레이너가 전부 몸짱일 필요는 없다고 생각하지만 , 김★순 회원님 같은 분을 보고 있으면 저도 의욕이 막 샘솟고 이상하게 괜히 긴장도 되고 그러네요 ( 아직 트레이너 생활을 한 기간이 부족해서 그런걸까요? 하하 :-) ) 자 , 그러면 언능언능 누적 기록 보도록 할까요 ? In-Body 기록들 (이번엔 준비했습니다 !!) 운동 기간 : 약 4주 운동 종류 : 웨..

안녕하세요 땅또리쌤 입니다 :) 어느덧 단기간 살빼기 8주차 !! 그럼 바로바로 비교사진 보도록 해볼까요 ? ( 둑흔 둑흔 ) 오... 단기간 살빼기 8 주차 쯤 되니까 눈에 확확 들어오기 시작하네요 :) 그럼 바로 In-Body(체성분 분석) 기록 보도록 해볼까요 ~? 운동 기간 : 약 8주 감량 체중 : 약 5 kg 운동 종류 : 웨이트 + 유산소 병행 식이 조절 : ○ 아직 만족스러운 수준은 아니지만 8주만에 이런 변화를 가져올 수 있다면 운동 하시고 싶지 않나요~? :-) 고민하지마시고 시작하세요 지금!! 무료 상담은 카..

안녕하세요 땅또리쌤 입니다 : ) ' 단기간 살빼기 ' 벌써 3번째 포스팅 ( 누적 기록이 있어서 매일 올릴 수 있는 것이니 오해는 하지 마세요 !! ) 첫번째 , 두번째 포스팅 안보셨다면 아래에 링크가 있으니 보고 오세요 :) 첫번째 이야기 : http://health-mentor.tistory.com/35?category=267945 두번째 이야기 : http://health-mentor.tistory.com/36?category=267945 보시고 오셨나요 ? :-) 그럼 바로 세번째 이야기 시작 합니다 !! ( 측면을 이번에는 반대 방향으로 찍어주셔서 .. 하하 양해하고 봐주세요 :0 ) 이번 편에는 In-..