땅또리쌤의 건강 상자 :)

안녕하세요 땅또리쌤 입니다 :-) 연주영상을 올려보았어요 Youtube !!! 영상에 코드를 자막으로 조심스럽게 넣어보았답니다. 연주도 초보 영상제작도 초보 :-) 저와 같은 초보자분들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라며ㅠㅠ!!

이번 포스팅은 운동을 즐기고 , 건강을 유지 및 증진하시는 모든 분들에게 다시 한 번 운동 , 스포츠에 대해 생각을 해보게 되는 포스팅이 되지 않을까 싶습니다 기사 내용은 주제처럼 선수들의 불법적인 약물사용에 대한 문제를 지적하는 내용입니다 이야기 하고싶은 것은 어떤 것이든 1등 , 금메들 등등.. 저는 어떤 것이든 정상에 올라가 계신 분들은 존경하는데 , 존경하는 이유는 그러한 기록 또는 결과를 얻기 위해 얼마나 많은 노력과 열정을 쏟아 부으셨을까 라는 생각을 해보면.. 아마 제가 감히 상상도 못할 열정을 가지고 노력을 하셨을 것이라는 생각이 들기 때문인데요 , 이러한 기사를 볼때면 우리가 열심히 하는 모든 것들이 꼭 1등을 위함인가에 대해서 다시 한 번 생각해 보게 되는 것 같아요 포스팅을 읽는 모든..

이번 포스팅은 비만은 무엇일까 ? 비만에도 종류가 있다 ? 입니다 :) 먼저 , 비만의 정의는 무엇일까요 ? " 체내에 지방조직이 과다하게 축적되어있는 상태 "라고 정의 할 수 있으며 , 비만의 척도는 간단하게 BMI (체질량지수)를 측정하여 비만여부를 확인한답니다 아래 링크를 누르시면 비만인지 아닌지를 간단하게 확인해 보실 수 있어요 :) https://m.search.naver.com/search.naver?sm=mtb_hty.top&where=m&query=bmi&oquery=비만&tqi=TAoVrspVuqKssZcC3YlssssssrR-103566&tab= ( 출처 - 네이버 'BMI' 검색 ) 나는 체질량 지수가 정상수준에 있으니 무조건 비만이 아니다 ? X !!! 체지방률도 꼭 확인을 하셔야해..

링크 : http://sports.news.naver.com/basketball/news/read.nhn?oid=469&aid=0000259817 최근 한국농구에 대한 기사는 대부분 부정적인 것들이 많아서 안타깝네요 기사를 읽고 밑에 달려있는 베스트 댓글부터 쭉 아래까지 읽어보았는데 , 심판 분들이 잘못되었다고 말씀하시는 분들이 많더라구요 !! 저의 개인적인 생각으로는 과학기술이 발달하면서 심판분들의 역할이 많이 줄어든 것이 느껴지네요 하지만, 스포츠는 공정하고 정당해야하지만 여전히 홈 , 어웨이에 대한 부분은 경기 중 조금씩 작용하는것을 볼 수 있는데.. 이것 또한 재미라면 재미가 아닐까요 ? 물론 , 저희가 편파판정을 당해 억울했던 기억들도 많이 있지요.. 수위조절에 대한 부분은 말씀 드리기 어렵지만..

(출처 : 리틀인서의 쉬운기타) 안녕하세요 :-) 땅또리쌤입니다. 제가 연습한 곡은 이문세 - 옛사랑 이라는 곡입니다 주법은 아르페지오와 스트로크를 섞어서 칠 예정이에요! 동영상 촬영을 해서 올리면 좋을텐데 아직은 촬영을 못해서 조만간 올릴까 해요 안올리면 영원히 연습을 안할 것 같아 이렇게 저만의 다짐? 하며 올려봅니다 감사합니다.

안녕하세요 :) 땅또리쌤 입니다. 오늘의 기사는 http://sports.news.naver.com/kfootball/news/read.nhn?oid=413&aid=0000058793&viewType=COLUMN [최인영 칼럼]의 겨울철 훈련 앞둔 선수들 , 준비해야 할 것은 ? 이라는 기사인데요 , 겨울철이 되면 꼭 훈련이 아니라도 준비해야 할 것들이 많죠 ? 겨울 옷 , 난방 점검 , 수도 등등 저는 퍼스널 트레이너 이므로 , 헬스장에서 겨울철에 준비해야 하는 부분들에 대해서 간단하게 포스팅 할까 하는데요 :) - Warm up 단계 철저 : 겨울철에는 내가 평소에 하던 것 보다 충분한 체온을 올려주실 필요가 있습니다. 이유는 말씀 안드려도 아시겠죠? ' 부상방지 ' 당연한 말이라고 할 수 있겠지만 ..

안녕하세요 :) 땅또리쌤 입니다 여러분들은 ' E-Sports ' 대해서 어떻게 생각하시나요 ? 온라인 게임에 ' Sports ' 라는 단어가 들어가는 것에 대해서 사실 , 체육계열을 전공한 저로서는 선배 , 후배 , 동기들과 함께 많은 토론을 하게되는 주제였는데요 이유는 ' Sports ' 라는 단어를 사용하려면 신체활동을 하여 건강에 대한 체력요소들의 증진이 있어야하는데 ' E-Sports '는 그러한 요소들이 있느냐 ? 를 가지고 많은 대화를 했었던 것 같아요 :) 여러분들도 한번 생각 해보시면 좋을 것 같네요 아무튼 오늘의 기사는 한시대를 풍미했고..

기사 링크 : http://www.spotvnews.co.kr/?mod=news&act=articleView&idxno=133697&sc_code=&page=&total= 안녕하세요 땅또리쌤 입니다 :) 오늘의 스포츠 뉴스는 제 친구 코리안 몬스터 이성현 선수 입니다 :) 입식 격투기? 응? 모르시는 분들이 많으실 수도 있을텐데요 관련 내용도 포스팅해드릴테니 혹시 제 포스팅을 보신분이라면 응원 꼭 부탁드려요 ? 다시 본문으로 돌아와서 국내에서 경기를 할때면 늘 응원을 가려 하는데요 :) 올해 국내에서 시합이 있어서 바로 표를 구입하여 가족과 함께 응원을 갔답니다. 상대편 선수는 몽골에서 온 바트자르갈 선수 :) 포스터 앞에서 인증샷 !! KO로 이긴 후 마음껏 기뻐하는 이성현 선수 :) 제가 이긴것 처럼..

출처 : http://www.spotvnews.co.kr/?mod=news&act=articleView&idxno=178389 [입식 격투기] 이찬형 선수 개인적으로도 친분이 있는 선수인데요 , 이번에 경사가 있어서 이렇게 저의 블로그에 올리게 되었습니다. 개인적으로 알고있는 이찬형 선수는 늘 성실하고 , 진지함 속에 유머를 갖고있는 느낌이랄까요 ? 위의 사진은 시합 전 사진인데 , 이미 시합을 치루었고 , 타이틀을 가져왔답니다 ( 찬형아 축하한다 :) ) 아마, 이찬형 선수를 모르시는 분들도 많이 계실텐데 정말 경기도 화끈하고 , 늘 너무너무 멋진 경기를 보여주는 선수랍니다 ? 참고 자료가 있다면 다음에 블로그로 가져와서 올려드리도록 할게요 [입식 격투기] 모두 관심갖고 이찬형선수 응원 부탁드려요 !!..

(이미지 출처 - http://ilyo.co.kr/?ac=article_view&entry_id=281118) 이번 포스팅에는 대부분은 접하지 못했던 불법약물 ' 스테로이드 ' 관련 이야기를 담아볼까 합니다. 기사 제목 : '불법' 스테로이드 버젓이 활개... 정부당국은 수수방관 ( http://ilyo.co.kr/?ac=article_view&entry_id=281118 ) 기사내용 : 인체에 헤로운 '불법'약물을 사용하여 , 흔히 '몸짱'이 되려는 사람들을 비판하는 내용 자, 제 포스팅을 읽고 계신 여러분 생각은 어떠신가요 ? 생소하신 분도 있을테고 , 이미 알고 계신 분들에게는 새삼스럽게 뭘.. 이런 반응이 있으실 거라고 생각이 됩니다. 저 역시, 트레이너라는 직업을 갖고 있기때문에 심심치 않게 페..