신체활동 (Body activity) & 운동 (Exercise)

안녕하세요!!

땅또리 쌤 입니다

:)

이번 포스팅은

신체활동(Body Activity)

&

운동(Exercise)

감히 제가 한번 포스팅을 해볼까 해요

:)

먼저,

신체활동과 운동에 대해 이야기 하기 전에

알고 가야할 단어가 있는데

우리가 흔히 쓰는 단어이기도 한데요,

' 기초대사량(Basal metabolism) '

: 생물체가 생명을 유지하기 위해 최소로 요구하는 에너지의 양

그러면

신체활동(Body activity)

: 기초대사량 이상의 활동

&

운동(Exercise)

: 신체활동(Body activity)을 주기적 , 계획적 , 과학적 , 체계적으로 하는 활동

이라고 표현 할 수 있으려나요 ?

:)

저는 이러한 정의를 나름대로 가지는 것이 굉장히 중요하다고 생각해요

왜냐구요?

사람들은 쉽게 본질에서 어긋나기 쉽기 때문이죠

제가 지금 이 글을 읽는 분들 중 다수보다는

아무래도 전공을 했던 만큼 운동관련 지식이 조금이나마 많겠죠 ?

저는 저를 포함한 모든 분들이

운동을 통해 건강하시면 좋겠고 ,

지도를 할때 항상 이런마음이 조금이라도 변질되지 않기를 희망하고 늘 노력합니다.

:)

제 자신을 위한 포스팅이기도 하다는 이야기에요

이러한 글 역시 읽는 분들에게 모두 조금이나마 도움이 되면 좋겠네요 !

감사합니다